心理健康

     为了表彰先进,激励全市高中学校再创辉煌,近日,石家庄教育局评选出了2019年高中教学先进单位及个人。其中,二中西校区获得“高中教学先进单位”称号,理综备课组被授予“先进备课组”称号。教务处常乐主任、年...
第一节 凝神 ①坐正; ②微微闭上双眼; ③头脑中想象一个三角形,好像你在用眼盯着它,盯住,默数1-10; ④头脑中的三角形变成了一棵松树,你的眼睛正盯着松树,盯着,默数1-10。 第二节 聚气 ①嘴唇微合; ②慢慢地轻轻地吐气,不停地吐气...
好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态,可从下面几个方面进行体验。 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考
1. 面对这些问题不需要紧张 2. 我知道我能应付这个考试 3. 记住!放松!慢慢的!小心地做 4. 我觉得我有能力去解答这些问题 5. 做错了,没有关系,可以从头再来 6. 不要紧,按时交卷就可以了 7. 今天的精神真好,我一定可以考好 ...
14414   2013-08-19

如何克服考试焦

克服或避免这种考试焦虑现象需要做到以下几点: 一、正确认识考试目的和作用,防止过重的心理压力的产生 考试对学习来说,应看作是查漏补缺,自我检查,自我鞭策的一种手段。要力求消除对考试的神秘感和恐惧感,减轻、避免心理压力。万一出现一点失误,以后
美国前总统里根对母亲的鼓励,感慨颇深。母亲在他接连失意的困难时期,给了他鼓励与支撑,母亲总是说:最好的总会到来,如果你坚持下去,总有一天你会成功的!而且你会意识到,要是没有从前的失望,成功是不会发生的。是母亲的鼓励引导里根走出了失望的的泥沼
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