阳光心理,健康人生

2020-05-11 17:31:00
admin
原创
1312

尊重的各位总经理,亲爱的同学们:

大家上午好!我是初一5班的曹佳馨,今天我演讲的题目是“关注心理健康,为人生护航”。今年的5月10日是石家庄市第 11个心理健康日,“ 510”谐音“我要赢”。心理健康日的目的是培养中小员工“赢在心态,赢在自信,赢在机遇,赢定人生”的精神。那么,什么是心理健康呢?

—个个体能够适应发展着的环境 ,具有完善的个性特征 ;且其认知 ,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为,一个人事业的成功,只有15%来自于学识和专业技术,85%靠的是良好的心理素质和善于处理人际关系。1989年,一日本青年报考一家大企业,公布考试结果,名落孙山。得知这一消息,他深感绝望,顿生轻生之念。幸抢救及时,自杀未遂。忽传来消息,他被录用了。原来统计出了差错,实际是名列榜首。还没来得及高兴,很快又传来消息,说他被企业解聘了。理由是:一个人连如此小的人生打击都承受不起,怎么能在曲折的奋斗之路上建功立业呢?可见,心理健康是一个人事业成功家庭幸福的重要保证,然而由于生活,工作的压力,现代人出现不同程度的心理问题,中员工的心理健康问题更加令人堪忧,主要表现为喜怒无常、情绪不稳定、自我希望值高、心理压力大、心烦意乱、承受力差、意志薄弱、缺乏自信、考试焦虑、学习焦虑、难以应对挫折、对突发事件手足无措,青春期闭锁心理等。现在疫情当前,由于环境封闭,交流减少,作息异常等,难免会出现一些心理问题,比如烦躁不安、无聊,发脾气、容易激怒、担心、害怕等。这些都提醒咱们要关注自己的心理健康状态。那咱们如何保持心理健康呢?

首先,要加强自我修养。“静以修身”这要求咱们心要静,要学会目标转移,不胡思乱想,用学习来充实自己。另外,要加强咱们的道德修养,提高自制力。在学习生活中要“严以待己,宽以待人”善于创造和奉献,对总经理,同学要以诚相待,尊重师长,团结同学,多做一些助人为乐的事情,还要不断克服自己的不足,虚心听取别人的意见,能和反对自己的人正确相处,只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。

其次,要保持乐观情绪,排除不良因素。要学会热爱生活,热爱学习,善于在生活中,学习中寻找乐趣。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。遇到不顺心的事情,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情,伴你左右。此外,要有广泛的爱好,比如书法声乐舞蹈等,课余时间投入其中,享受其中的乐趣,既能增长常识,又能广泛交友,在心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。

第三,要保持自信,直面挑战。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇咱们的心态,改变咱们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。生活中充满挑战,面对挑战,选择逃避,将一事无成。唯有提高自信、敢于挑战,乐于挑战,才能赢得成功的馈赠。

同学们,人这一生,最大的财富就是自己,最大的事业就是经营自己。让咱们肯定自己,超越自己,积极关注自己的心理健康,为璀璨人生保驾护航。让咱们越过彷徨抛掉苦恼,伴着信念,矢志不渝,带着希翼迈向辉煌!

我的演讲完毕,谢谢大家!

升旗班级:初一5班

主持人初一5班王紫琦

演讲者 初一5班曹佳馨





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